Stephan A. aus B.

Seit ich vor 17 Monaten mit der Lauferei angefangen habe, sind 1000 km hinter mir geblieben!

Von anfänglich 6:30 min/km bin ich inzwischen bei 5:30 angekommen, wenn ich es drauf anlege. Ich kann 20 km und mehr am Stück laufen und bin gelinde gesagt ziemlich stolz auf mich!

Vor 1400 Tagen habe ich mit dem Rauchen aufgehört, das sind jetzt fast vier Jahre. Natürlich würde ich rauchend nie so laufen können, das ist Ansporn und Motivation, besonders in stressigen Zeiten.

Was hat sich geändert?

• Ich kann nicht mehr ohne die Lauferei. Zwei bis dreimal die Woche sollte schon sein, sonst werd ich nervös.
• Ich habe nicht abgenommen, kann aber essen wie ein Scheunendrescher
• Die gefühlte Fitness ist enorm, Kreislaufprobleme sind fast verschwunden (die waren vor dem Laufen aber schon zu Nichtraucherzeiten noch vorhanden)
• Subjektiv weniger Erkältungen
• Weniger bzw. seltener Rückenprobleme
• Ich kene jetzt wirklich alle Wege in “meinem Hauswald”

Was jetzt? Erstmal ein paar neue Laufschuhe kaufen, Donnerstag hab ich nen Termin zur Laufbandanalyse. Damit mir meine Knochen noch ein paar Jahre diesen Sport ermöglichen…

So, das war nötig

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